本报记者栾光煜
眼下对于高三考生而言，父母一句不经意的话，可能给他们带来巨大压力。孩子高考冲刺，家长应扮演怎样的角色？究竟什么话该说，什么话不该说？记者就此采访了大连市第八中学高三班主任王爱玲老师。
考前孩子都有哪些压力？
理解孩子有哪些压力，家长才能真正帮到他。一般来说，高三学生压力来自两方面，一是心理上的，怕自己考不好，达不到父母期望；二是身体上的，长时间紧张作息，超强度听课做题，睡眠不够，身体自然感觉不舒服，既累，又压抑。因此，家长一方面要按孩子实际情况设定期望值，另一方面要多关心其身体健康，督促孩子保证睡眠，同时包容孩子负面情绪。
如何回答“如果我考不好怎么办？”
考前，不少孩子都会问父母，“如果我考不好怎么办？”有的家长说，无所谓，考不好就考不好，咱再找别的出路！有的家长说，考不好就完了，我也没办法，谁让你不争气。
这两种回答都不可取。这个时候最好认真、诚实地与孩子共同面对这个问题，承认考不好的确是我们不愿意接受的，但无论怎样现在都要尽心尽力，这样将来才不会后悔自责。
考前用不用大补？
考前这段时间，不要大幅调整孩子原有的饮食习惯。不要贸然给孩子添加营养品或从未吃过的“特别食物”。有些家长误认为高考前应给孩子加强营养，吃大鱼大肉。其实根本没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，营养就会得到满足，关键是要做到营养平衡。市场上各种标榜着提神醒脑的产品家长选择时必须要慎重。
家长哪些话不该说？
不要总问孩子“复习得咋样了？”这样的话，因为孩子没法回答。事实上，没有人是彻底复习完全才去考试的。
另外，家长考前也不要说这些话：
◎老师都认为你是上清华北大的料，可要争气呀！◎考好了就改变人生，考不好以后就难了。◎如果你考上××大学，我们就给你买××。◎关键时候到了，就这一锤子买卖了。你什么事都不用管，只管考试。◎学了十几年，就看这一回。你是全家的希望。
考前家长还应注意哪些问题？
●考前家里气氛要和平时一样。家长应该同平常一样，该干什么就干什么，尽量不要给孩子施加压力，他们本身压力就不轻，作为家长应该淡化高考气氛，如果过分地关心，会让孩子产生要是考不好对不起父母的想法，增加孩子的思想负担，不利于孩子考试的发挥。
●家长心情一定要愉快。家长心情好，家里气氛才好，也能为孩子创造良好考前氛围。“考试焦虑”在有些家长身上，体现得比孩子还明显，有的比平时更严厉，有的比平时更亲切，有的食不甘味、夜不安寝，而家长不安，最终会造成考生不安。因此，高考前家长一定保持愉快的情绪、平和的心态，要为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围，坚决避免家庭纠纷，父母之间有什么不同的意见不要发生口角，确实有什么问题要解决也要等到高考后再说。
●要满足孩子基本心理需要。家长要多表扬、鼓励孩子，学会欣赏孩子，善于疏导，用孩子的优势去激励他弥补劣势。切忌临阵前过多叮嘱和唠叨，考前家长在言辞上应适度“冷淡”高考话题。家长如果能用放松的心情陪孩子做做简单的运动，散散步，聊一些与学习无关的话题，会有很好的效果。
此外，考试前夕及考试期间，家长最好不要和孩子谈填报志愿的事。
（大连晚报.5.9A19）
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