上海市卫健委今早通报
1月27日0—24时
无新增本地新冠肺炎确诊病例
0新增！
图片来源：新民晚报
听到这个好消息
每天紧张守着疫情发布会的小编
也着实松了一口气
这个数字“0”真是来之不易！
在“上海发布”的留言区
不少网友纷纷写下留言
向防疫人员们致敬
昨天下午
上海市政府举行了记者招待会
市长龚正出席并回答中外记者提问
在2个小时左右的交流中
龚正市长回答了16家中外媒体的提问
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在谈到疫情防控时龚正市长说：
到目前为止，1月21日以来已经累计出现了16例本地确诊病例。这次的疫情防控工作可以说是井然有序、精准有效，我们有信心做好相关处置工作。相关情况这几天都通过新闻发布会，向社会及时进行了公布。
这次疫情应对，上海有三个特点：一是主动发现，最近16例本地确诊病例都是我们主动筛查检测陆续发现的；二是快速处置，“你快速我更快速”，第一时间启动预案，迅速锁定场所、迅速锁定病例、迅速锁定筛查的对象；三是精准有序，我们科学确定密接者、密接的密接、其他一般接触人员，这三个层次我们分别落实了闭环管理的措施，没有简单化，没有扩大化，而是精细化。目前来看，疫情总体可控，我们对下一步的处置工作很有信心。
这次疫情再次警示我们，“外防输入、内防反弹”一刻也不能放松，必须坚持人、物同防，做到科学精准高效有序，把疫情防控的主动权牢牢掌握在自己手里。当前疫情防控要做到“三个抓”：一是抓措施执行。我们制定了一系列常态化防控措施，要持续落细落实，要加强隐患排查整治和定期、不定期的督促检查。二是抓应急准备。持续增强应急处置能力，做到“四早”“五最”，就是疫情早发现、早预警、早研判、早处置，力争在最低的层级、最早的时间，用相对最小的成本，解决最大的关键问题，也就是阻断传染源，防止大规模的社区扩散；努力取得综合效益最佳，既保护人民群众的生命健康，同时将对城市运行、人们生产生活的负面影响降到最低。三是抓个人防护，这是最好，也是最有效的措施。
借此机会，我要再次向市民朋友倡议，要坚持“防疫三件套”——戴口罩、保持社交距离、做好个人卫生；牢记“防护五还要”——口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。
和新冠病毒打持久战
我们都要保持良好的抵抗力
不管是身体还是心灵
都要健健康康的！
上海人都知道的“号”
也给大家送关爱来了！
上海市精神卫生中心专家
送上心理疏导16问
必有一条适合你！
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1、又到过年期间，出现新冠肺炎新病例后，家里年夜饭也吃不成了，也不能出门，我觉得整个人都不好了，怎么办？
答：疫情的确对我们的日常生活造成了很大影响，但是换个角度而言，疫情也让我们改变了以往的一些不良习惯，比如现在抽烟、随地吐痰的人少了，大家养成了带口罩、勤洗手的习惯，呼吸道、胃肠道疾病也明显减少了，各种聚会减少后暴饮暴食、酩酊大醉的人也少了......
疫情防控形势下，的确限制了和朋友、家人之间物理距离的亲近。但“隔离病毒不隔离爱”，信息化时代的今天，我们可以探索更多沟通和交流方式，比如在网上同样可以聚会，还会带来不一样的体验。疫情也让家人之间更多地嘘寒问暖，相互关心，有更多的话题，增进了彼此的感情。如果情绪持续低迷，难以摆脱，建议寻求专业的支持和帮助。
2、疫情波动，学生们担心开不了学，可能又要上网课了。如何帮助学生族调整居家情绪？
答：首先要改变对压力的看法。当网络学习让你感到压力满满时，可以尝试去发现这件事比较积极的另一面，比如，与老师、同学们一起上网学习，相比自己一个人肯定增添了很多乐趣。其次，调节压力会带来负面情绪，可以劳逸结合，闲暇时间打打游戏、听听音乐。第三，向周围的人寻求支持，把你的感受告诉老师、家长或好友，了解他们对这件事情的看法，向他们寻求帮助和支持。第四，规律作息、开窗通风、适度运动、营养均衡、睡眠充足，都有助于改善不良情绪。总之，有了前一次的上网课经历，相信大家一定能够与之和谐共处。
3、我朋友在居家隔离，情绪很不好，我能怎么安慰她？
答：几条小建议送给大家。首先，需知晓：居家隔离期间，的确可能会出现因不确定感而带来的情绪反应，比如焦虑或抑郁。其次，聊兴趣：我们可以通过电话或网络多和朋友聊聊大家的兴趣爱好，如果发现适合自己的不妨尝试做做。第三，会放松：若焦虑明显，也可以一起做做放松练习。感到焦虑时可以每天做1次，每次约5分钟：首先找一个舒适的位置静坐，然后闭上眼睛然后用鼻子来吸气，用嘴巴呼气，缓慢吸气呼气，默数“一二三四五”，数到“5”的时候缓慢呼气，这样从头到脚渐次放松你的全身肌肉，一个循环下来以后再重复，这样重复五六次。
4、连续两年没回老家过年，父母很焦虑，怎么安抚他们？
答：父母焦虑的事情都和子女有关，担心子女在外的年过不好，担心孩子的身体健康等。这就是“心连心”。所以，请给自己的父母送去两颗“定心丸”吧。第一，报平安：多和父母通电话，报平安，拉家常，对父母来说比吃补品还有用，正所谓“今年过节不收礼，收礼只收‘报平安’”。第二，有事做：可以让父母在家做点力所能及的事情，比如看电视、种花草、听音乐修身养性，分散一些注意力可以更轻松。
5、年感觉虚度了，也会这样吗？
答：要有信心，任何事情都有两面性甚至多面性。虽然年的疫情对生活、工作和学习带来了些许不便，但同时也带来很多新的契机。相信这些变化大家是能够感受到的，所以请好好回忆和总结。您也可以尝试一些方法来减压，比如做正念，用科学的方式疗愈心身，可以每天做下面的正念小练习，也可以在上海发布