总想给小伙伴们报点好消息比如降温了、发钱了、脱单了告别“炎值”爆表的7月
迎来火热开头的8月
然而
萦绕在长春人耳边的
除了中雨、小雨、雷阵雨
就是雨雨雨雨雨
看来短期内长春人和雨是分不开了
然而
更让人不敢相信的是
立秋来了
8月7日
迎来立秋节气
也意味着高温将逐渐褪去
前方高能！
虽然气温有所下降
但是，也别高兴的太早
毕竟还有“秋老虎”
俗话说“秋后一伏热死人”
立秋不等于入秋
真正的秋高气爽
还得等到9月
立秋代表着什么？
夏至之后，阳气开始下降，到了立秋时，阳气结束，阴气出生。当然阳气的结束并不是彻底消失，而是从显现状态转为隐形状态。所以立秋就是阴气出生的时刻，也是阳气收敛的时候，也就是阴和阳交替之时。
所以《管子》说：“秋者阴气始下，故万物收。”所谓“收”也就是收敛，收藏的意思。而春生夏长，秋收冬藏，就是自然变化的规律。
立秋立秋
啃瓜吃肉
在我国过很多地方，立秋有“啃秋”习俗，就是啃食最后一个西瓜，过了此日，便不可再食。
因为立秋后，再吃一些凉性的西瓜，容易损伤脾胃，引起腹泻。还有一个原因，就是立秋后的西瓜多为罢欀瓜，这一类西瓜口感普遍不好！
立秋立秋
开始养生
立秋过后，昼短夜长，起居宜"早卧早起"。因为此时"早卧"可调养人体中的阳气；"早起"则可使肺气得以舒展，防止收敛太多。也完全符合“养收之道”的养生原则。一般来说，秋季晚9点~10点入睡，早晨5点~6点起床比较合适。
立秋是阳盛正在逐渐转为阴盛的时间段，此时应该顺应时节，以“收养”为主，要做到内心宁静。秋季养生首先要培养乐观情绪、保持神志安宁，减缓秋季肃杀之气对人体的影响，收敛神气，安定而不外露，以此来缓和秋季的肃杀之气。
立秋时节，人体开始处于收敛内养的状态，所以运动养生也要顺应这一原则，要避免剧烈运动，立秋后，运动量应由小到大，循序渐进，锻炼时身体发热，微微汗出即可。
立秋立秋
减辛增酸
立秋是秋天的开始，也是一年气温从热到寒的转变，气温湿度会逐渐降低，温度也会逐渐下降。饮食上要开始适当减辛增酸，多吃橘子、柠檬、葡萄等酸味食物，少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣食物。
同时饮食要注意补水，夏季补水是因为出汗多水分流失严重。而秋季补水是因为随着刮起秋风，空气逐渐干燥，身体容易处于缺水的状态。进而导致各种干燥感，如嗓子干燥、喉咙发紧、皮肤干燥。
对于一个吃货来说
每一个节气都是解锁美食的新日子
立秋，当然不能放过
借着贴秋膘的名义
名正言顺的吃吃吃吃吃
来源：长春晚报